意义在忙碌的生活中，每个人都需要一种自我宣泄的方式，一种可以让自己放松的方式。早间常规就是这样一种方式，它能让你忙碌的一天开始前，获得更好的心态和清醒的头脑。同时，早间常规还能帮助你提高效率、紧凑时间安排，让你的一天更加充实。2.选择早间常规包括许多活动，你可以根据自己的喜好和需要自由选择。例如，有些人选择早晨锻炼来保持身体健康，有些人则选择读书、写日记或者做深呼吸来缓解紧张情绪。当然，也有很多人会花费一些时间为自己打理外表，这既可以是化妆、洗脸、刷牙，也可以是更加细致的护肤等等。3.时间早间常规的时