寻找快乐来源生活中，每个人都在追求快乐，但快乐似乎并不总是易得。如果你想提高生活质量，首先要寻找到快乐的来源。对不同人而言，快乐的来源也不尽相同。有人喜欢旅游，有人喜欢美食，有人喜欢购物，还有人喜欢运动。找到自己最能得到快乐的事物或活动，就能更加有效地提升生活质量。2.改变消极心态消极的心态会让你感到疲惫、无助和失落，这是提高生活质量的最大障碍。如果你常常担心未来、悲观失望，就需要改变消极心态。开始积极地思考，重视自己所拥有的，多关注别人的优点，拓展自己的生活圈子，找到自己的快乐。3.提升生活品质客观