科学洗澡的顺序，让你的肌肤更健康1.调节水温和淋浴时间洗澡的水温和淋浴时间对肌肤的影响非常大。如果水温过高或沐浴时间过长，会使皮肤的油脂和水分被过度蒸发，导致皮肤干燥、出现皱纹。因此，在洗澡前，应该先调节水温，以37-40℃左右为宜。淋浴时间也不宜过长，最好控制在15-20分钟左右，这样既可以清洁身体，又能够保持肌肤的水分。2.选择合适的清洁产品肌肤清洁产品的选择也非常重要。市面上的清洁产品琳琅满目，但并不是所有产品都适合你的肌肤。一般来说，如果你的皮肤比较干燥，可以选择温和型的清洁产品，如洁面乳或洁面霜