求怕累什么意思？如何避免疲劳？1、什么是求怕累？求怕累是指一种精神状态，常常出现在长期疲劳、压力过大、身心疲惫的情况下。在求怕累状态下，人们经常感到无精打采、无法集中精神、缺乏动力，甚至会出现情绪低落、焦虑等不良情绪反应。2、如何避免疲劳？在我们的日常生活中，我们可以采取以下措施来尽可能地避免疲劳。优化作息时间。每天保持充足的睡眠时间，注意早睡早起，使自己的身体和精神处于最佳状态。适当锻炼身体。运动可以帮助我们消耗体内多余的能量，增强身体抵抗力，缓解疲劳。但要注意不要过度运动，每周运动时间不超过5个小时。