介绍牛奶是生活中常见的饮品，富含大量的钙质，是人们日常生活中补充钙质的重要来源。对于孩子和长者来说，摄入足够的钙质对于骨骼生长和维持骨密度有着至关重要的作用。那么为什么牛奶补钙效果好，为什么牛奶能更好地补钙呢？2.牛奶补钙效果好的原因牛奶的钙质含量高，易被人体吸收，而且牛奶可以促进骨骼的生长和骨密度的维持。牛奶中含有两种不同形式的钙，即乳清钙和骨骼钙。乳清钙是吸收速度快，但是不够稳定，不能维持骨骼钙质。而骨骼钙是一种比较稳定的钙，可以持续维持骨骼的钙质。牛奶中这两种钙的比例适合人体吸收和维持骨密度的需