怎么练内功给你一个简单好用的内家功夫。先修什么内功？怎么练内功内功怎么练？怎么练内功怎么练内功，怎么练内功？这个世界的武侠小说里没有内功这样的，气功有两种:硬气功和健身气功，我是新手，什么都不懂，学内功找个好老师/不要自己练/。1、现想学一些中国武术,给点内功基础中国武术博大精深，理论、方法、效果层出不穷。就武术的价值而言，不同类别、不同层次的人有不同的理解。我只说我自己的经历。希望你能从整体上把握功夫的真谛，再选择学什么拳法。从宏观上看，武术可分为四个层次，即初级阶段“防病、诊断、治病”的价值；中级阶段