小手不要抖,别抖手，保持稳定——有效缓解手颤的方法1.什么是手颤？手颤，俗称手抖，是指手部不受控制地颤动。手颤是一种常见的症状，通常表现为手部或手臂的轻微或严重抖动。2.为手颤找到病因手颤有很多种可能的病因，例如神经系统疾病、内分泌系统疾病以及某种药物等等。因此，及时找到手颤的病因非常重要。3.缓解手颤的方法在了解了病因之后，我们可以采取以下几种方法缓解手颤：放松身心：紧张情绪容易加重手颤，适当的放松可以缓解手颤。可以通过瑜伽、冥想等方式达到放松的效果。改变生活方式：控制咖啡因的摄入有助于减轻手颤。大量摄