以图满多,早起不难，多动真香！1.为什么大多数人早上不愿起床？相信很多人都有这样的经历，每天早上闹钟响了一遍又一遍，但总是不愿意起床，还会一再地拖延时间。这是为什么呢？其实，科学研究表明，人体存在着一种叫做“晨型人”和“夜型人”的生物钟。晨型人在早上清醒度高，晚上睡眠质量就差；而夜型人则恰恰相反。然而，大多数人既不是纯粹的晨型人，也不是纯粹的夜型人，这就是为什么在早上会感到困倦的原因。此外，人体内的激素分泌也会影响早起的难度。在睡眠的过程中，人体会分泌一种叫做“褪黑激素”的激素。这种激素会让人感到困倦，而