我要糖糖糖，糖糖糖，我想要！1.糖的定义与功效糖是一种简单的碳水化合物，是我们每日饮食中必不可少的营养元素。它是构成身体能量的重要来源，也有助于维持身体组织的正常功能。糖类摄入过少，会导致身体无法正常进行能量代谢，引发低血糖等健康问题。但摄入过量的糖分也会增加肥胖、心血管疾病等风险。2.糖的来源与种类糖可以从水果、蜂蜜、糖葫芦、甜点等多种食物中获得。市面上的糖类产品也非常丰富，如白糖、红糖、蜂蜜、糖果等等。其中，白糖在我们日常生活中使用最为广泛，但它的纯度较高，容易引发血糖波动和其他健康问题。红糖则由于还