什么是延迟行为?延迟行为指的是一种倾向于拖延任务或者决定，而非立即采取行动的行为模式。这种行为模式表现在很多方面，如工作、学习、健身、饮食等等，人们在做出决策或者开始任务时会遇到种种阻碍，而这些阻碍使得人们无法迅速采取行动。2.延迟行为的危害尽管延迟行为在一定程度上减轻了压力和疲劳，但它也有一些严重的危害，包括：时间管理上的问题：延迟会导致时间不够用，工作和学习效率下降，最终造成任务完成不了的情况;拖延成瘾：延迟成为一种惯性行为，无法自我控制，成为一种习惯，甚至成为一种“瘾”。心理问题：拖延会增加心理