什么是黄昏症候群？黄昏症候群是指在晚上或黄昏时，由于周围环境和光线的变化，人体内的生物钟和睡眠质量发生紊乱的症状。这种症状极易在现代都市人中出现，尤其是在久坐不动、长时间使用电子设备的人群中更加普遍。据统计，黄昏症候群患者占全球人口的40%以上，而且这个比例还在持续上升。2.黄昏症候群的危害黄昏症候群虽然看起来只是一种短暂的身体不适，但是它给人体带来的危害不容忽视。首先，因为黄昏症候群会破坏人体的生物钟，导致人的睡眠质量严重下降，从而引发多种身体问题，例如精神紧张、焦虑、失眠、肥胖、心血管疾病等。其次