面对寒风侵袭天气渐冷，寒风逼人，怎样才能保护好自己呢？首先，我们要注意保暖。穿衣服时要注意层次感，不要一下子穿得过多过厚，以免出汗后又感到冷。其次，要保持锻炼，提高身体免疫力，增强对寒冷的适应能力。此外，适当补充营养物质，如维生素、蛋白质等，有助于提高身体抵抗力。2.被寒风吹动痛处怎么办如果被寒风吹动了痛处，要及时进行护理。首先，要注意保暖，避免病情加重。其次，可以用艾叶、姜等物质进行热敷，促进血液循环、缓解痛感。如果疼痛较为严重，可以使用一些药膏或者是口服药物进行治疗。但是，一定要按照医嘱用药，以避