快跑者突破个人最佳记录1.准备工作成为快跑者需要一定的准备工作。首先，练习跑步技巧。跑步技巧包括正确的姿势、正确的呼吸方法等等，这些都是非常重要的技巧。其次，制定合理的训练计划。训练计划应该包括每周的练习次数、练习时间、练习方式等等。最后，一定要有正确的心态。需要耐心和坚定的信念来达到突破个人最佳记录的目标。2.超越速度极限如果想要超越速度极限，就需要提高自己的速度。练习速度可以通过增加跑步训练的强度和加入一些高强度的跑步训练项目来实现。这些训练项目可以包括踏板运动、山地跑、短跑等等。在进行快速跑步时，一