前言在现代社会中，人们的生活节奏逐渐加快，各种压力也随之而来，从而导致了心理问题的加剧。许多人在自我烦扰的状态下生活，让自己感到沮丧和无力。我也曾经处于这样的状态，但后来我决定答应自己不再庸人自扰，保持内心平静，停止自我烦扰。接下来，我将分享一些我所了解的方法，希望对那些面临相同问题的人有所帮助。2.寻找内心平静的方法要想实现自我平静，首先需要寻找适合自己的方法。有人喜欢通过温馨舒适的环境来调整自己的心情，例如在家中安排一个小院子，增添绿色和水分，可以让人倍感轻松和舒适。而有些人喜欢通过旅行来放松心情