第一部分：了解耳朵不适的原因乘坐飞机时很多人都会感到耳朵不舒服，甚至疼痛。这是由于飞机飞行过程中，舱内气压和空气湿度变化较大也是最主要的原因之一。耳鼓膜是人体内部最脆弱的部位之一，当飞机的升降使得机舱内外压强不一致时，会引起耳鼓膜的变形，甚至导致胀痛或破裂。了解因素，才能更好地解决问题。第二部分：缓解飞行时的耳朵不适1.吞口水或咀嚼口香糖这是一种较为简单的方法。咀嚼口香糖可以使下颌肌肉运动，而吞咽唾液可以调节中耳与口咽部气压，从而缓解耳压不适。2.屏住呼吸，缓慢呼气通过屏住呼吸，可以缓解耳膜气压的变化。同