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类别：网游攻略　更新：2022-03-18 22:44:10

怎样可以瘦臀部和大腿？瘦大腿和瘦屁股，其实就是减脂和塑形两件事。减脂方面：整体瘦下来以后，全身的赘肉都会变少，当然包括大腿和臀部。而整体瘦的方法，就是科学饮食运动来打开热量缺口，没有其它。饮食方面种类多些，量少些，时间规律些；运动方面以有氧运动为主，以针对性训练为辅。塑

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