晚上睡不着。晚上睡不着怎么办？晚上睡不着怎么办？晚上睡不着怎么办？如果偶尔睡不着，就不要强迫自己尽快入睡，压力越大，越睡不着，就起来做点别的，比如看电视，上网，看书，吃点东西，不要总想着睡不好会造成什么不好的后果。顺其自然，哪怕失眠一个晚上，有什么办法可以预防呢？为什么晚上睡不着？睡不着，整夜睡不着。1、睡觉时,睡不着,怎么办?朋友，你是偶尔睡觉还是经常睡觉？如果偶尔睡不着，就不要强迫自己尽快入睡。压力越大，越睡不着。就起来做点别的，比如看电视，上网，看书，吃点东西。不要总想着睡不好会造成什么不好的后果。