(3)原地投掷标枪(轻标枪和标准标枪)，分3~5步。如何正确投掷标枪首先要学会引标枪，那些不能引导标枪的人在投掷标枪时可能会旋转甚至受伤，急:女子标枪投掷中有哪些技巧和注意事项？(2)掌握投掷标枪的基本技术，掷标枪是一项运动，需要一定的技术和力量。对于标枪运动，在标枪训练中，(4)短程和全程助跑投掷轻枪、制式枪等。1、为了更好地锻炼标枪,你有什么更好的训练方法吗?坚持每天跑步，做有氧运动，健身房举重，每天做200个引体向上，做500个俯卧撑，做500个抬腿，刺激肌肉。延长培训时间。训练自己的反应能力。一定