40、多喝汤。14、多喝水，多补水。21、紧跟时代潮流，多动脑子。32、多看书，腹有诗书气自华。10、多看看时尚杂志，懂得穿衣搭配。6、内调外养，多吃一些燕窝、阿胶等滋补用品。35、多和年轻人在一起，学学他们的抗衰方式。女性怎么抗衰老？1、用好的抗衰护肤品，一分钱一分货的道理要懂。2、保证充足的睡眠。3、多去健身、运动，让身体保持年轻状态。4、不熬夜，不起早。5、去美容院做专业护理。6、内调外养，多吃一些燕窝、阿胶等滋补用品。7、保持好心情，不要愁眉苦脸的。8、婚姻中的另一半，如果好就珍惜，如果不好就离开