影踪禅院——静心之所1.介绍影踪禅院位于中国福建省福州市鼓楼区，是一座文化底蕴深厚、环境优美的禅宗道场。禅院开放时间为每周六、周日，欢迎所有前来参观、学习禅宗文化的人士。禅院氛围清幽宁静，是体验放下喧嚣、体会内心的自在之所。2.历史沿革影踪禅院始建于明代末年，原名“仰山影踪禅林”，是一座以传播禅宗文化为主的道场。经历了明、清、民国等历史时期的变迁，禅院虽然多次受到破坏，但一直保留至今，并且还被广泛发扬光大。3.禅馆建筑影踪禅院以明代松源禅师的影踪诗为主题，建筑充分体现了禅宗文化内涵。禅院由山门、鼓楼、大殿

环境介绍荧光森林是一片独具特色的自然生态环境，这里走进去可以感受到树木的气息、大自然的气息，还有一种独特的光线线条。在荧光森林里，树木与草地并存，景色飘逸，氧气足，空气清新，适合冥想、放松心情。欢迎大家一起来到这里，享受宁静的秋日，将身心投入大自然的怀抱之中。2.冥想过程进入荧光森林，先把身体放松到极致，坐在清幽处，闭上眼睛，将全身的注意力放在自己的呼吸上，放慢呼吸，沉淀内心。慢慢地观察呼吸的节奏，在带领内心进入平稳、自由、舒适、充实的状态时，保持冥想状态。这时候，将注意力转移到荧光森林的光芒上，感受

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