首先，从身边的事情做起，比如最简单的按时吃饭、沐浴、打扫房间、清洗衣服，让自己所处的环境先焕然一新，然后才会间接给自己一个明亮的心情，才能注意到窗外的风景是多么真实，穿过手指的风是有多么温柔，和朋友打个电话聊天是多么开心，听听搁置很久的音乐是多么畅快；其次，走出去，每天泡在游戏里的你，熟知地图上的每一条河道、每一个野怪位置、每一个暴君出来的时间、每一堵墙的厚度，却会在关掉游戏后一无所有，所以，不如出去走一走，吹一吹塞纳河畔的晚风、采一采撒哈拉沙漠的荒芜、观一观圣索菲亚教堂的壮观，坐一坐澳大利亚大堡礁。有没