该睡觉就好好睡觉，该打坐修行就认真打坐修行。扩展资料：打坐是一种养生健身法。我们只有踏踏实实，脚踏实地，一步一个脚印该休息时候休息，该睡觉的时候睡觉，该打坐时打坐，该用功时用功。睡眠睡饱了，精神养足了，打坐修行自然上路。在佛教中被称为“禅坐”或“冥想”是一种强制性的佛教禅宗。瑜伽打坐时怎么呼吸？炼气时，肩膀要端起来，让手臂伸直，手放在骨上（手过长、过短例外），手臂一伸直，肩膀自然端起，里面的五脏也自然都张开了，气就贯通，所以，非用这个姿势不可。下一步，鼻子吸气时，小腹自然向内缩，气吸满了，不能再吸了，就吐