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标签Tags:功能性训练小游戏
 
类别:系统攻略 更新:2022-04-26 10:35:43
壶铃,棒铃等只是训练工具,并不是区分功能性训练和传统抗组训练的标志,功能训练跟你运动的样子、使用什么样的器材无关,功能训练是指能够把训练出来的能力正面的转移到你的目标(专项运动)上。现在大众健身领域,功能性训练被用来当作健身课的噱头。针对您提出的问题首先我要解释一下囚徒健身并不属于功能性训练。功能锻炼怎么做?“功能锻炼”的实践前提是应该清晰认知人体机能的“功能”基本要素是什么,而相对人体“功能锻炼”是一个科学发展人体生命机能功能化的设计与实践过程。什么是“功能锻炼”?所谓“功能锻炼”首先指人自身生理机能的
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