这时在打太极拳时要舌顶上颚，要提肛闭谷道。太极拳在练习当中要注意自然呼吸和逆呼吸在练拳中的自随意的转换。只有在拳架套路熟练规正的情况下，才能慢慢的去配合太极拳的松，太极拳的意，太极拳中的呼吸。有一种观点认为太极拳由明代著名道士张三丰创编，通过山西王宗岳传予河南温县赵堡镇人蒋发，由此在赵堡镇世代传承至今，因此就有了现在不太被人熟知的一个优秀太极拳流派“赵堡太极拳”。太极怎么才能练出松沉劲？太极怎么才能练出松沉劲?答：应该是太极拳怎么才能练出松沉劲，因太极是易理，是阴阳，是哲学，是不需要松沉劲的。太极拳是建立