怎么样克制悲伤情绪深呼吸，微笑一下…2，要怎样克制悲伤要先知道怎么引起的悲伤啊吃点甜食吧舒缓一下心情3，怎样可以躲避心中的哀伤勇敢面对就会过去。对于哀伤，要得就是迎难而上。烧上一支，脑子空空什么都不用想听听歌、看看书、上上网、转移目光…找个地方渲泄一下4，如何克制伤心如果遇到伤心事，又不想在别人面前表露出来，你学要学会坚强我遇到伤心事时，我会装作毫不在意，然后还有说有笑的来掩饰伤心，要不然就借口去个安静的地方平静一下。一般我都是回到家再去伤心的，有时候还没回到家就忘了！去发泄，比如玩游戏，比如找人谈谈