如何应对65秒内完成的挑战1.克服焦虑情绪在完成65秒内的挑战之前，我们往往会感到一定的焦虑情绪，这时需要克服自己否定、害怕的情绪，建立自信、自尊心态，为自己加油打气。可以通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓解焦虑情绪。同时，可以通过正向思维、积极心态来增强自己的信心，相信自己一定能够完成挑战。2.有计划地进行准备完成65秒内的挑战需要我们有充分的准备。在挑战开始前，我们需要对自己要做的事情进行详细的了解和规划，制定出一个详细的计划，提前掌握好每一个步骤和关键点。同时，需要对自己的状态进行调整，保持一个好的身体

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