工作中遇到一堆糟心事还有同事的不作为心情很不好怎样缓解自好心情每个人都希望自己每天的心情都非常愉悦，但是生活中总是会遇到一些糟心的事情，心情自然不可避免地会受到一些影响，心情不好给身体健康带来的影响是比较大的，也会影响到周围人的关系，所以我们应该要及时进行调整，接下来我们一起来看一看心情不好该怎么办。1、自己与自己对话很多人都认为自己与自己对话是一件特别搞笑的事情，其实这是一种可以发泄苦闷和负面情绪的方式，这个方法也得到了权威的心理学家的验证。负面的情绪总是需要找到一个突破口来宣泄，如果一个人心情不好