天梯的锻炼方式一般哇步就行，要根据自身的条件，适当锻炼，不要过度疲劳能减会变成肌肉型体质还是适度锻炼吧2，天梯定位5胜5负单排差不多多少分定位赛跟季前赛关系很大，我一个号S6白金5，8胜2负定到黄金2，一个号S6黄金3左右，6胜4负定到黄金3。这两个号都是季前赛打到黄金了的。我知道其他没打季前赛跟我分段差不多的，全定到白银去了我是来看评论的3，Dota2打完天梯校准赛会有多少天梯积分比如10连胜9连胜你可以看下你问下你单排队友的分数基本不会差太多再就是你上DOTAMAX看看有NHVH局VH至少3500