迷你忍着,压力大?试试迷你冥想!1.压力大?你需要迷你冥想生活中,压力是不可避免的一部分。而在压力大的时候,人们往往会感到内心不安,情绪焦虑,无从调整自己的情绪。这时候,迷你冥想或许可以帮助你缓解心理压力。2.什么是迷你冥想?迷你冥想是指在短暂的时间内进行冥想的一种方式。冥想是一种种类繁多的调整身心的方式,但随着现代人生活步伐日益加快,很多人并未形成长时间冥想的习惯。迷你冥想则完美地弥补了这一点。只需要短暂的时间,你就可以迅速地让自己进入冥想状态,减轻身心压力。3.如何进行迷你冥想?在快节奏的现代社会,人