介绍秘密花园冥想,是一种让我们可以在内心深处寻找自己内心花园的冥想方式。这种方法可以帮助您平静心境,给您的身心带来平和和愉悦。当您的日常生活充满紧张和忙碌时,秘密花园冥想是一个很好的方式给您的生活获得放松。2.进入内心花园为了进入内心花园,您需要关闭眼睛,放松身心,并且专注呼吸。每次呼气都会让您感觉身体松弛了一点,每次吸气都能感受到身体里流动着的空气。接下来,您应该想象自己在一片美丽的花园中,这个花园里布满了你喜欢的颜色和香味的花朵和其他植物。3.寻找内心花园倘若您感到有些困难去发现内心花园,可以想象