吃什么可以补充维生素C你好，维生素C是一种抗氧化剂,可减轻皮肤色素沉着,防止黑色素生成,因而能使晒黑的皮肤恢复白皙柔滑的本来面目,维生素C制剂如摄取过量,可导致结石或溃疡.俗话说，药补不如食补，Vc可以增强抵抗力。你可以买一些水果吃，含Vc最多的水果是樱桃，其次是橙子，柚子（个人比较喜欢），猕猴桃，草莓犁,菜花,莴苣叶,柠檬,西红柿,山楂以及各种深色蔬菜.如果需要立即补给，你可以试下保健品的，养生堂的Vc还是可以的~它就是选用樱桃为原料做的，安利的也不错，就是有点贵。呵呵~2，吃什么补vc目前补维生素