骨折后吃什么最补钙你好,含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类，其次是蛋类、尤其是蛋黄中钙含量高，，其他像大豆类制品、硬果类食物（如花生仁、核桃仁），海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜，带刺骨制成的鱼松、肉松，蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。2，骨折的病人吃什么补钙效果好如果病人出现了外伤骨折的情况，想要补钙。一是日常生活中可以多吃一点高钙的食物，比如说虾皮、鲜奶、奶制品、豆制品、瘦肉、干果、鱼虾之类的食物，来促进钙质的补充，也可以多吃一点含维生素D比较高的动物肝脏、蛋黄、鱼甘油之类的食物，