牛奶中含有丰富的钙元素牛奶是一种很好的补钙食物，因为其中含有很多的钙元素。据研究显示，每100毫升牛奶中含钙约120毫克，对于人类身体来说是一种比较好的补钙方式。由此可以看出，牛奶补钙效果突出的原因之一就是其富含钙元素。2.牛奶提供易于吸收的钙元素除了含有大量的钙元素外，牛奶还有一个好处是其中的钙元素很容易被人体所吸收。有些食物中含有的钙质不容易被人体吸收利用，但牛奶中的钙元素却能被人体充分地吸收并发挥作用。3.牛奶中的维生素D有助于钙的吸收牛奶中还含有丰富的维生素D，这种维生素不仅有助于维持人体的正

为什么说乳和乳制品是人体钙的最好来源之一因为容易吸收啊~~~多晒晒太阳也能促进Ca的吸收的~~~c2，为什么最近每天早上我进蚂蚁森林和蚂蚁庄园网都特别慢可是最近双十二，支付宝在搞活动，涉及到蚂蚁森林和蚂蚁庄园，可能是服务器不堪重负，和你自己的手机没有关系。当然你可以在4G和wifi之间切换一下，看看在那种网络环境下进入这两个程序会快一些，当然你也可以卸载支付宝重新安装试一试。相信这个活动过去之后，就会恢复正常了。3，虾皮芝麻酱中钙含量高于牛奶为何补钙还是选牛奶钙是人体中含量最高的矿物质，也是人体骨骼健