有饥饿感是不是表示身体开始消耗脂肪了不是。。。事实上有饥饿感是开始消耗肌肉的。想消耗脂肪最直接的方法就是运动。饿到消耗脂肪那是身上没肌肉的时候才可能发生的事，不过那时候人已经.....毫无美感可言了2，肚子饿了会消耗脂肪还是肌肉当人体在饥饿状态的情况，首先是消耗葡萄糖，为了保持血糖的稳定，保证生命活动，首先在动员脂肪，产生分解代谢，当脂肪消耗后再消耗肌肉。如果要减肥的话，单单节食减肥，反弹是很常见的情况。因为只是节食减肥会降低代谢率，另外身材肌肉含量因缺乏运动不高，会有体重不重但身材臃肿之感。总的来说