其实也没想什么眼睛也困就睡不着或睡不好怎么办求简单的方我也是这样，就是脑子里不停转。最近看到，不管有没有宗教信仰，心里念＂南无地蔵王菩萨＂。不要开声。我念三遍左右就睡。睡觉时头朝的方向最好是南或北，卧室不要布置鲜艳的颜色，睡前不要用脑或者比较激烈的活动。我也是这样啊！后来就开了中药吃。吃的时候就好，不吃就不行了2，怎样可以让声音变温柔三分钟教你声音变温柔，湖南古巨基让你秒变知心佳人觉得视频不错的观众老爷们记得点赞加关注呀给您笔芯00:00/03:2470%快捷键说明空格:播放/暂停Esc:退出全屏↑: