晚上睡不着，晚上睡不着，晚上一个人睡不着看什么？晚上睡不着怎么办？晚上睡不着怎么办？为什么晚上睡不着就睡不着？往往人晚上睡不着，是因为想的太多，做的太少。晚上睡不着的原因有很多，如下:睡眠环境不好:睡眠环境不舒服，比如卧室吵，床不舒服，房间闷，晚上睡不着的时候，不要总想着我睡不着。1、晚上老实失眠怎么办。睡前吃点有助于睡眠的东西:香蕉被称为包在果皮里的安眠药，可以帮助睡眠。另外，睡前喝一杯温热的纯牛奶也可以帮助我们入睡。拥抱一个枕头或者一个大的毛绒玩具:有些人因为极度的不安全感而失眠。睡觉的时候喜欢完全闷